Τα Raspberries κατάγονται από την Ευρώπη και τις βόρειες περιοχές της Ασίας και έχουν μια γεύση ιδιαίτερη και δυνατή, ενώ έχουν πολύ υψηλή διατροφική αξία. Τα Raspberries είναι πλούσια σε βιταμίνες C και K, μαγγάνιο, μαγνήσιο, κάλιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. Από την άλλη, αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση του σωματικού λίπους, αφού περιέχουν ελάχιστες θερμίδες. Αυτό είναι εξαιρετικό για άτομα που έχουν προβλήματα με το βάρος τους και πρέπει να χάσουν κιλά για λόγους υγείας. Ωφελεί τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 καθώς μια ορμόνη που περιέχουν ρυθμίζει τα σάκχαρα στο αίμα.